Беременность - это замечательный период, когда женщина начинает ощущать и видеть себя по- новому. Это время удивительных изменений в Вашем организме и еще одном, пока не родившемся, но самом дорогом, находящемся внутри Вас. Для того, чтобы этой сказочной идиллии ничто не мешало, Родильный дом на Фурштатской предлагает Вам комплекс мероприятий, для предотвращения состояний физического дискомфорта, которые докучают будущим мам.

По мере того, как у Вас начнет расти животик, могут появиться боли внизу спины. Причиной этих болей является напряжение поясничных мышц, направленных на поддержание тела в непривычном положении. Для того чтобы избежать их появления или сократить, существуют не сложные приемы. Для начала, в Вашем положении, надо научиться правильно сидеть и стоять. Сидение - это большое напряжение для вашего позвоночника, поэтому не пользуйтесь стульями без спинки. Между Вашей спиной и спинкой стула положите подушку. Не стойте слишком долго без движения. Если все же вам приходится стоять неподвижно, постарайтесь иметь рядом маленькую подставку для ног, так чтобы то одну, то другую из них держать приподнятой. Это снимет часть нагрузки, которая приходится на спину. На время беременности придется забыть о туфлях на высоких каблуках, а мягкий матрас лучше всего сменить на более плотный, таким образом удастся максимально расслабить мышцы поясницы во время сна.

Варикозное расширение вен часто появляется после рождения ребенка и, к сожалению, беременные женщины автоматически попадают в так называемую "группу риска" варикозной болезни. Этому способствуют увеличение массы тела, становящийся малоподвижным образ жизни, рост матки приводящий к сдавливанию вен малого таза. Все это ведет к затруднению оттока крови по венам ног, и их переполнению. Для того, чтобы предотвратить развитие этой проблемы не стойте подолгу на одном месте, не носите тяжестей, не работайте на корточках, наклонившись вперед. Избегайте ношения гольфов и чулок с тугими резинками, сдавливающими поверхностные вены. Вот, в общем, достаточно банальные рекомендации, выполнение которых едва ли будет обременительным. Если Ваши родители страдают варикозной болезнью, то у Вас отягощенная наследственность по данному заболеванию. В таком случае, Вам следует обратиться за консультацией к врачу флебологу, специалисту по заболеваниям вен, который поможет подобрать эластичные бинты и компрессионные трикотажные изделия.

Для предотвращения судорог мышц, часто появляющихся во время беременности, необходимо выполнять специальную гимнастику для будущих мам, массировать бедра, икры и стопы, принимать контрастный душ, а так же скорректировать с лечащим врачом количество кальция и магния в рационе питания.

Стрии представляют собой атрофические полосы на коже и возникают из-за ее чрезмерного натяжения на груди и животе, а так же из-за изменения гормонального фона. Предотвратить их появление, можно выполняя упражнения готовящие мышцы к родам и используя специальные средства против растяжек. При покупке последних, вначале, целесообразно посоветоваться с Вашим лечащим доктором, т.к. часть кремов не рекомендованы к применению при беременности из-за содержания в них токсических для плода веществ.

Известно, что при вынашивании ребенка, изжога появляется у 20-30% женщин. Механизм ее развития связан с давлением матки и смещенного кишечника на нервные сплетения желудка, а так же повышением секреторной активности слизистой желудка, вследствие гормональных изменений в организме. При изжоге рекомендуется внести изменения в режим питания. Есть нужно дробно, небольшими порциями, со снижением количества потребляемой пищи перед сном. Придется отказаться от того, что раздражает слизистую оболочку желудка: кофе, кислые фрукты, острые блюда и переключиться на молоко и молочные продукты. Следите за тем, чтобы во время сна голова была приподнята по сравнению с животом на 15- 20 см.

Перечисленные проблемы типичны для периода беременности и в их появлении нет ничего страшного. Если Вы у себя отметили состояния физического дискомфорта, незамедлительно обращайтесь в отделение патологии беременности или Женскую консультацию.



Заведующая отделением патологии беременности Роддома на Фурштатской, врач акушер-гинеколог высшей категории Гневашева Татьяна Алексеевна.