1. Всякий раз, когда пора ложиться спать выполняйте какой-нибудь несложный ритуал (напр. посмотреть вместе в окно, пожелать спокойной ночи всем прохожим, задернуть занавески).

2. Дайте что-нибудь, что сможет заменить вас (кукла, мишка). Скажите малышу, чтобы он не будил мишку или убаюкал его.

3. Вернитесь, если ребенок начал плакать, как только вы вышли. Снова вернитесь если он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что мама любит его и что вы снова увидитесь завтра утром (скажите это очень твердо).

4. Если ребенок продолжает плакать, минут 20 не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но и без упреков успокойте его, дайте попить, пожелайте спокойной ночи и выйдете. Повторите ритуал, если это необходимо.

5. Так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель. Не делайте, однако, ничего другого, но и не меньше того, что здесь сказано.

По книге Аллана Фрома “Азбука для родителей”