Препараты для снижения веса: "за" и "против"

Найти на планете человека, полностью довольного своей фигурой и массой тела достаточно трудно. Согласно статистике, даже мировые знаменитости и фотомодели часто недовольны своим весом. Важно отметить, что усилия, направленные на снижение или поддержание массы тела, должны быть регулярными. Идеальный вариант, если попытки похудеть собраны в специальную систему. Среди основных факторов диетологи выделяют регулярные занятия спортом и составление правильного рациона питания. Однако не последнюю роль в правильном и быстром похудении играют специальные средства для снижения веса. Какие особенности их работы? На что влияют подобные препараты? В чем их сила?

Ведущий научный сотрудник НИИ Питания РАМН, доктор биологических наук Андрей Васильев ответит на интересующие нас вопросы.

Какая роль диетических препаратов для похудения?

АВ: Основное действие подобных средств направлено помочь организму в адаптации к условиям физических нагрузок и низкокалорийной диеты. Сочетание правильного питания и нагрузок гарантирует постепенное снижение веса и позволяет сохранять массу тела на стабильном уровне. Включив специальные добавки в ежедневный рацион, вы сможете нормализировать работу внутренних органов, улучшить метаболизм и сделать процесс похудения более правильным и здоровым.

Чаще всего потребляемая нами еда содержит намного больше сахара и жиров, нежели требуется организму. На помощь в данной ситуации приходят именно диетические добавки. Средства такого типа содержат в своем составе пищевые волокна:  пектин, целлюлозу, клетчатку, хитозан, альгинаты водорослей и т.д. Вещества сорбируют (связывают) жиры, холестерин и сахара в ЖКТ и препятствуют их усвоению. Кроме того, они связывают в кишечнике желчные кислоты - предшественников эндогенного холестерина, который синтезируется в печени и составляет примерно ¾ всего холестерина в человеческом организме.

Пищевые волокна помимо сорбционного действия нормализируют моторику кишечника, способствуют росту микрофлоры толстого кишечника, тем самым предотвращая появление запоров (к сожалению, среди любителей диет и людей с лишним весом такое явление встречается достаточно часто).

Можно ли избежать слабительного эффекта при использовании диетических добавок для похудения?

АВ: Нормальная работа желудочно-кишечного тракта является одним из самых важных условий здоровья, особенно в случае попыток похудения. Она нужна для поддержания нормальной микрофлоры толстого кишечника, полного переваривания пищи, своевременного удаления продуктов обмена и веществ, которые выделяются из печени с желчью. Токсичные продукты обмена веществ при злоупотреблении белковыми диетами и при склонности к запорам могут поступать обратно в кровь, создавая лишнюю нагрузку на органы, регулирующие метаболизм. На помощь в такой ситуации приходят растительные вещества с послабляющим действием (ревень, сена, фенхель и т.д.), либо источники пищевых волокон, о которых упоминалось выше. В диетических добавках концентрация таких компонентов значительно ниже, чем в лекарственных препаратах, а их мочегонное или слабительное действие намного мягче. Более того, подобные добавки не нарушают усвоение минералов и витаминов в тонком кишечнике. К примеру, «Турбослим чай», который по утверждению производителя является очищающим, действительно оказывает мягкое мочегонное действие. Добиться этого удалось за счет включения в состав напитка плодоножек вишни. Интересно, что рецептуры таких добавок разрабатываются в соответствии с государственными нормами.

Печень является основным органом, который отвечает за регуляцию обмена веществ в организме. Именно она осуществляет детоксикацию вредных веществ, поступающих извне и образующихся в процессе метаболизма. Активная работа клеток печени, их функциональная полноценность и целостность играют огромную роль. Такие компоненты в составе диетических добавок, как альфа-липоевая кислота, экстракт зеленого чая и куркумы (входят в состав «Турбослим Кофе», «Турбослим Альфа» и т.д.), оказывают поддержку клеткам печени. Продукты обмена веществ выводятся из печени с желчью, сама желчь принимает активное участие в регуляции нормальной работы кишечника и переваривании пищи. Чтобы улучшить состав и отток желчи, можно использовать диетические средства - источники растительных экстрактов или лецитина, такие как куркума, кукурузные рыльца, лопух (комплексно присутствуют в рецептурах кофе и чая линии «Турбослим»).

Какой принцип работы экспресс-препаратов для похудения? Почему так быстро уходит вес? Не вредно ли использование подобных средств?

АВ: Быстрая потеря массы тела происходит за счет вывода внутриклеточной и межклеточной жидкости. Нужно понимать, что данный процесс не имеет ничего общего с обезвоживанием. В избавлении от лишней жидкости есть важный психологический момент. Все мы знаем, что труднее всего в процессе похудения - не сорваться. Важно обеспечить мотивацию на протяжении всей программы по снижению веса. Идеальной заявкой на победу станет наглядное снижение массы в первые дни. Это позволит преодолеть тяжелую неделю и с большей уверенностью перейти  на новый режим питания. Отсюда и огромная популярность препаратов экспресс-похудения, рассчитанных обычно на трехдневный курс. Подавление аппетита, сжигание жиров, мочегонное действие - всё это позволяет в максимально сжатые сроки достичь желаемого результата и повысить мотивацию на продолжение курса.

Часто в ходе похудения нами овладевает чувство голода. Как с ним бороться?

АВ: Люди, которые садятся на диету, часто ощущают чувство голода. Это состояние считается природным физиологическим выражением потребности человеческого организма в пище, которой тот был лишен. На какое-то время чувство голода можно полностью заблокировать, однако это вредно для здоровья, а в отношении похудения приносит только кратковременный эффект. Основной задачей диетических препаратов является не отключение такого чувства, а уменьшение «зависимости» от жирных и сладких продуктов. Отличным примером являются препараты «Турбослим» от отечественной компании «Эвалар». Лучше полностью пересмотреть свое ежедневное меню. Высококалорийные продукты необходимо заменить новыми, более здоровыми и низкокалорийными. Забудьте о кока-коле, запить обед можно диетическим коктейлем «Турбослим». Прекрасной альтернативой сдобной булочке станет белковый батончик «Турбослим для похудения».

Чтобы корректировать пищевое поведение, необходимо использовать разные группы веществ. Одной из них являются источники растворимых пищевых волокон, таких как инулин и пектин. Эти компоненты в сочетании с водой быстро набухают в желудке, отправляя мозгу сигнал, что еда уже поступила в организм. Однако из-за того, что чувство насыщения и голода зависит не только от растяжения стенок желудка, но и от изменения концентрации аминокислот и глюкозы в крови, то использование волокон позволит лишь ненадолго обмануть организм. Особенно важно, чтобы волокна сочетались с небольшим количеством усвояемых углеводов и белком, создавая ощущение сытости. Диетический коктейль «Турбослим» является отличным примером такой комбинации. В данном напитке растворимые пищевые волокна сочетаются с фруктозой и концентратом сывороточного молочного белка.

В состав другой группы добавок входят растения, у которых в клинических и экспериментальных исследованиях была обнаружена способность уменьшать аппетит. Такие растения действуют намного мягче, нежели лекарственные средства, и не оказывают негативного влияния на психику (в отличие от сибутрамина и подобных ему компонентов). Экстракты артишока, фасоли и худи, которые применяются в средствах «Турбослим Контроль аппетита» и «Турбослим Блокатор калорий», показали хорошую способность снижать аппетит и тягу к сладостям.

Повышенная слабость и утомляемость часто сопутствуют нам во время диет. Что делать в таком случае?

АВ: Упадок сил отмечается при снижении калорийности ежедневного рациона питания, особенно в сочетании с интенсивными занятиями спортом. В такой ситуации лучше дополнять рацион натуральными тонизирующими веществами, к примеру, экстрактом гуараны, содержащим теобромин, кофеин, теофиллин и другие биологически активные компоненты. Гуарана повышает настроение, ускоряет метаболизм, улучшает память и концентрацию внимания. Экстракт гуараны в отличие от кофе или чистого кофеина лучше всего действует в низкой концентрации, при этом содержание кофеина не превышает 9 миллиграмм. Именно столько содержится в препаратах «Турбослим День Усиленная формула» и «Турбослим Экспресс-похудение». Экстракт гуараны в таких объемах поддерживает нервную систему, не вызывая повышения давления и ускоренного сердцебиения.

Вес возвращается обратно после 30 дней суровой диеты. Какие могут быть причины?

АВ: Какой бы низкокалорийной не была диета, она приводит к разрушению не столько жира, сколько клеток мышц. Низкокалорийное несбалансированное питание позволяет потерять за месяц до 25 процентов мышечной массы. Важно понимать, что мышечные клетки являются главными растратчиками энергии в человеческом организме. Таким образом, уменьшение их количества грозит снижением возможности тратить энергию. Когда человек после месячной диеты возвращается к стандартному рациону питания, энерготраты существенно снижаются, а количество потребляемой энергии выходит на старый уровень. В конечном счете, за короткий срок мы снова набираем вес, при этом зачастую масса становится больше исходной. Именно по этой причине незаменимой частью любой схемы похудения являются физические нагрузки. Интенсивные занятия спортом предупреждают разрушение клеток мышц и увеличивают их количество.

Так, к примеру, использование диетических препаратов, содержащих L-карнитин, ускоряет процесс похудения и повышает эффективность физических нагрузок. L-карнитин улучшает работу сердца, что важно при кардиотренировках. Более того, это вещество способствует полному сжиганию жирных кислот в клетках мышц. Сочетание альфа-липоевой кислоты и L-карнитина защищает клетки печени и мышц от действия свободных радикалов, которые появляются при занятиях спортом, сахарном диабете и стрессах. L-карнитин и альфа-липоевая кислота в средстве «Турбослим Альфа» дополняют друг друга, существенно усиливая общий эффект.

Из каких компонентов состоит идеальная формула быстрого и правильного похудения?

АВ: Очевидно, что такая формула для каждого человека подбирается индивидуально, но, добиваясь нормализации веса, красоты и стройности, ни в коем случае нельзя забывать о здоровье. Помните, что правильное похудение включает три этапа: увеличение интенсивности избавления от жиров, очищение от токсичных продуктов обмена веществ и поддержание фигуры с помощью правильного питания и диетических добавок (жиросжигающий кофе, чай, батончики, коктейли). Увеличить скорость сжигания жиров позволяют интенсивные физические нагрузки. Если же времени на занятия в спортзале катастрофически не хватает, увеличьте длительность пеших прогулок (ежедневно нужно проходить пешком не менее пяти километров, включая передвижения по дому).

Также важно правильно подбирать специальные препараты для похудения. Идеальным помощником в этом станет специалист-диетолог. Не забывайте: одной чудодейственной таблетки для похудения в мире не существует! Чтобы достичь необходимого результата, важно правильно дополнить свой рацион комплексом диетических средств. Рекомендую выбирать препараты одного производителя. Прекрасно, если бренд содержит все продукты, которые дополняют друг друга, формируют эффективную схему для похудения. Будьте здоровы!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Добавление комментария: Имя (обязательно) Текст комментария (обязательно) Отправить комментарий Добавить комментарий